1.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

2.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

3.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

4.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.瑜伽冥想法分为？

8.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

9.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

10.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

12.哪类人适合练习瑜伽

13.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

14._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

15.练习瑜伽最好的地方

16.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

17.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

18.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

19.瑜伽的三大呼吸方法是

20.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背