1.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

5.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

6.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

7.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

8.瑜伽呼吸控制法的功效？

9.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.瑜伽的构成要素？

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

13.瑜伽主要分哪几大类？

14.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

15.练习瑜伽注意事项有

16.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

17.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

18.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

19.昆达利尼瑜伽又称为______。

20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。