1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

3.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

4.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

5.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

6.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

7.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

9.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

10.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

11.下列不属于主要放松姿势的是

12.瑜伽的三大呼吸方法是

13.瑜伽半月式有什么功效？

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.请你写出瑜伽八支名称

16.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

17.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

18.瑜伽有六大类。

19.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

20.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）