1.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

2.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

3.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

5.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

10.瑜伽坐姿有哪几种？

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

13.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

14.瑜伽能使人变高吗？

15.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

20.瑜伽前倾式主要分为？