1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

2.练习瑜伽一小时前可以进食少量

3.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

5.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

6.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

7.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.练习瑜伽时需不需空腹

9.下列不属于屈压类的动作是

10.拜日式适合所有人群练习。（）

11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

12.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

13.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

14.不属于瑜伽式呼吸的是

15.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

16.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.什么是瑜伽交替呼吸法？

19.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

20.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。