1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

2.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

3.下列不属于后仰式的是

4.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

5.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

7.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

8.不属于瑜伽式呼吸的是

9.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

10.瑜伽的构成要素？

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

13.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

14.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

15.瑜伽的裤子应穿

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

17.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

18.练习瑜伽一小时前可以进食少量

19.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

20.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）