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1.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。
填空题2.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题3.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题4.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题5.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
6.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）
判断题9.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
10.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）
判断题11.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题12.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题13.瑜伽最早起源于_________年前。
填空题14.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题16.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
17.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
18.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题20.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？
填空题
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