1.拜日式适合所有人群练习。（）

2.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

3.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

4.瑜伽主要分哪几大类？

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.瑜伽的三大呼吸方法是

7.瑜伽半月式有什么功效？

8.瑜伽三角式的功效有

9.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

10.瑜伽能使人变高吗？

11.瑜伽倒立主要分为？（）

12.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

14.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

15.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

16.瑜伽站立头触膝式的功效

17.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

18.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

19.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。