1.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

2.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

3.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

4.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

5.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

8.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

9.为何要赤足练习瑜伽？

10.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

12.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

13.鸟王式的功效

14.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

15.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

16.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

17.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。