1.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

2.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

3.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

4.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

6.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

7.瑜伽的基本姿势有哪几种？

8.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

9.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.______瑜伽体位法不适合女性练习。

12.瑜伽放松的姿势主要分为？

13.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

14.下列属于倒立姿势的是

15.瑜伽能使人变高吗？

16.沐浴后马上练习瑜伽会导致

17.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

18.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

19.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

20.下列不是哈塔瑜伽的方面有