1.瑜伽的放松方法？

2.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.瑜伽有六大类。

5.瑜伽会给人带来一种______的力量。

6.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

7.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

8.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

9.______瑜伽体位法不适合男性练习。

10.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

11.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

12.为什么说练习瑜伽因人而异？

13.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

14.下列哪个不属于瑜伽坐姿

15.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

16.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

17.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

19.瑜伽倒立主要分为？（）

20.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。