1.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

4.瑜伽技巧是什么？

5.练瑜伽应该多吃的四种素食

6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

7.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

8.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

9.哪类人适合练习瑜伽

10.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.______瑜伽体位法不适合男性练习。

13.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.练习瑜伽时需不需空腹

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。