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1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题2.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
3.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题4.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
6.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题7.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题8.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题9.瑜伽三角式的功效有
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量
10.瑜伽有六大类。
判断题11.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题12.瑜伽冥想法的定义是？
填空题13.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题14.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题16.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
17.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题18.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题19.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
20.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题
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