1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

4.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

5._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

6.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

7.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

10.下列是哈塔瑜伽的有

11.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

12.瑜伽体位法可以？

13.瑜伽站姿主要分为？

14.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

16.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

17.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

19.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

20.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。