1.瑜伽半月式有什么功效？

2.瑜伽清凉调息的做法？

3.哪类人适合练习瑜伽

4.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

9.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

10.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

11.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.下列不属于屈压类的动作是

14.下列不属于后仰式的是

15.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

16.下列属于倒立姿势的是

17.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

18.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

19.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

20.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。