1.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

2.瑜伽半月式有什么功效？

3.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

4.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

5.瑜伽体位法可以？

6.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

7.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

10.瑜伽清凉调息的做法？

11.瑜伽半月式有什么功效

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

16.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

17.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

18.瑜伽的三大呼吸方法是

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.瑜伽的裤子应穿