1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.不属于瑜伽冥想法的是

4.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

5.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.轮式的功效

8.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

9.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

10.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

12.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.瑜伽清凉调息的做法？

15.瑜伽冥想法分为？

16.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

17.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

20.练习瑜伽犁锄式的注意事项有