1.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

2.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

3.下列不属于屈压类的动作是

4.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

5.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

9.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

10.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

11.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

12.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

14.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

15.下列哪个不属于瑜伽坐姿

16.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

17.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

18.拜日式适合所有人群练习。（）

19.在瑜伽练习中可以_______用水。

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。