1.拜日式适合所有人群练习。（）

2.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

3.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

4.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

5.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.如何理解瑜伽自身的内外净化？

8.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

9.瑜伽的放松方法？

10.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

11.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

16.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

17.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

18.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

19.______瑜伽体位法不适合女性练习。

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。