1.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

2.瑜伽呼吸前应做什么准备？

3.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

4.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

5.瑜伽骆驼式的功效有

6._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

7.为什么说练习瑜伽因人而异？

8.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

12.请你写出瑜伽的七轮名称

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

14.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

16.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

17.瑜伽三角式的功效有

18.下列是哈塔瑜伽的有

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

20.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作