1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.瑜伽骆驼式的功效有

3.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

4.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

5.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

6.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

7.练习过程中如果出现身体不适

8.瑜伽能使人变高吗？

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

11.不属于瑜伽式呼吸的是

12.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

13.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

14.下列属于瑜伽高难体位的是

15.瑜伽站立头触膝式的功效

16.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

17.下列不属于瑜伽的定义是

18.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

19.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

20.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）