1.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

2.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

3.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

4.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

5.瑜伽为何要“加热”？

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

8.下列属于倒立姿势的是

9.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

10.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

11.瑜伽放松的姿势主要分为？

12.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

13.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.下列属于倒立姿势是

16.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

19.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。