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1.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
2.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
3.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
4.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题6.练习过程中如果出现身体不适
单选题A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒
7.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
8.为何要赤足练习瑜伽？
填空题9.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题10.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题11.瑜伽有六大类。
判断题12.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
13._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题14.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）
判断题15.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
16.瑜伽半月式有什么功效？
填空题17.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题18.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
19.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题20.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
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