1.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

2.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

3.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

5.瑜伽呼吸法重要吗？

6.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

7.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

8.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

9.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

10.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

11.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

12.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

13.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

14.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

15.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

16.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

19.瑜伽呼吸应注意什么？

20.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。