1.瑜伽冥想的作用？

2.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

3.瑜伽站姿主要分为？

4.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

5.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

6.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

12.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

13.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

16.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

17.下列哪项选项是不对的

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.瑜伽半月式有什么功效

20.______瑜伽体位法不适合男性练习。