1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

3.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

7.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

8.瑜伽运动的功能是什么？

9.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

10.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.为什么说练习瑜伽因人而异？

13.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

14.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

15.为何要赤足练习瑜伽？

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

18.瑜伽前倾式主要分为？

19.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

20.下列属于倒立姿势是