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1.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
2.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
3.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题4.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题5.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题6.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题7.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
9.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
10.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
判断题11.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）
判断题12.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。
判断题13.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题14.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
15.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题16.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
17.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题18.瑜伽半月式有什么功效？
填空题19.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题20.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。
判断题
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