1.瑜伽的裤子应穿

2.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

3.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

5.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

6.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

7.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

8.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

12.流瑜伽的呼吸法是

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.下列属于热瑜伽体位法的是（）

15.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

16.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.瑜伽倒立主要分为？（）

19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

20.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习