1.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

2.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

3.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

5.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

6.瑜伽冥想法的定义是？

7.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

8.下列属于伸展类动作的是

9.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

10.瑜伽三角式的功效有

11.鸟王式的功效

12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

13.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

14.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

16.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

17.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

18.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

19.下列不是瑜伽体位法的功能的是

20.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）