1.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.下列是哈塔瑜伽的有

4.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

6.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

7.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

8.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

9.在瑜伽练习中可以_______用水。

10.下列哪个不属于瑜伽坐姿

11.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

12.瑜伽半月式有什么功效？

13.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

15.瑜伽能使人变高吗？

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

19.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

20.瑜伽蝗虫式的功效