1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

3.瑜伽的构成要素？

4.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

5.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

6.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

12.瑜伽蝗虫式的功效

13.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

14.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

15.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

16.瑜伽的运动功能是健康和快乐

17.瑜伽冥想的作用？

18.瑜伽呼吸应注意什么？

19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

20.练习瑜伽常见的误区有哪几种？