1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

2.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

5.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

6.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

9.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

10.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

13.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

14.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

15.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

16.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

17.瑜伽为何要“加热”？

18.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

19.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

20.瑜伽发源印度北部的______麓地带。