1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3.______瑜伽体位法不适合男性练习。

4.瑜伽放松的姿势主要分为？

5.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

6.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

7.下列属于倒立姿势的是

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

9.下列属于热瑜伽体位法的是（）

10.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

11.冥想练习可以提高注意力。

12.瑜伽前倾式主要分为？

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

14.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

15.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

16.练习瑜伽最好的地方

17.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

18.不属于瑜伽式呼吸的是

19.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

20.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。