1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.下列不属于热瑜伽体位法的是

3.瑜伽半月式有什么功效

4.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

5.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

6.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

7.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

8.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

9.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

10.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

11.流瑜伽的呼吸法是

12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

14.下列属于倒立姿势是

15.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

16.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

17.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

18.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

19.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。