1.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

2.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

3.下列不属于热瑜伽体位法的是

4.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

5.瑜伽的呼吸法有如下功效

6.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

8.瑜伽技巧是什么？

9.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

10.瑜伽疗法的10种功效是什么？

11.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

12.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

14.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

15.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

16.瑜伽的三大呼吸方法是

17.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

18.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

19.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

20._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。