1.瑜伽站姿主要分为？

2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

3.瑜伽倒立主要分为？（）

4.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

5.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

6.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

7.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

8.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

9.练习瑜伽最好的地方

10.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

11.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

12.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

15.瑜伽放松的姿势主要分为？

16.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

17.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

18.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

19.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

20.瑜伽呼吸应注意什么？