1.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

3.瑜伽倒立主要分为？（）

4.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

5.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.昆达利尼瑜伽又称为______。

8.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

9.瑜伽站立头触膝式的功效

10.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

11.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

12.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

13.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

14.瑜伽的裤子应穿

15.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

20.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背