1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

3.下列不属于后仰式的是

4.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

5.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

6.瑜伽三角式的功效有

7.瑜伽后仰式主要分为？

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

10.下列哪项不是属于瑜伽热身类

11.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

12.为何要赤足练习瑜伽？

13.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

16.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

17.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）