1.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

2.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

3.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

4.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

5.瑜伽冥想的作用？

6.瑜伽呼吸法是什么？

7.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

8.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

9.瑜伽半月式有什么功效？

10.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

11.瑜伽最早起源于_________年前。

12.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

13.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

14.瑜伽为何要“加热”？

15.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

16.瑜伽清凉调息的做法？

17.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

18.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

19.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

20.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。