1.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

2.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

3.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

4.瑜伽服主要以_________为主。

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.昆达利尼瑜伽又称为______。

7.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

10.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

11.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

12.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

14.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

15.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

16._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

20.瑜伽放松的姿势主要分为？