1.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

2.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

3.练习瑜伽不适合的道具

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

8.下列属于伸展类动作的是

9.瑜伽服主要以_________为主。

10.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

11.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

12.瑜伽冥想法的定义是？

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.下列哪种属于瑜伽种类

15.下列不是后仰式的是

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

18.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

19.瑜伽为何要“加热”？

20.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）