证券从业资格

1.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

填空题

2.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

填空题

3.瑜伽运动如何饮食搭配？

填空题

4.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

填空题

5.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

填空题

6.瑜伽站姿主要分为？

多选题

A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式

7.瑜伽有六大类。

判断题

8.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

9.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

10.轮式的功效

多选题

A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适

11.瑜伽喉式呼吸法的作用？

填空题

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

填空题

13.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

判断题

14.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

单选题

A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式

15.不属于瑜伽式呼吸的是

单选题

A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸

16.瑜伽前倾式主要分为？

多选题

A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式

17.瑜伽冥想法的定义是？

填空题

18.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

填空题

19.瑜伽后仰式主要分为？

多选题

A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式

20.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

判断题