1.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

2.瑜伽体位法可以？

3.瑜伽蝗虫式的功效

4.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

5.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

6.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.下列不属于屈压类的动作是

9.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

10.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

11.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

12.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

13.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

14.下列不是后仰式的是

15.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

16.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

17.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.瑜伽疗法的10种功效是什么？

19.瑜伽七个入门关键？

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能