1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

3.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

4.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

7.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

10.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

11.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

12.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

13.下列不是瑜伽体位法的功能的是

14.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

15.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

16.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

17.下列哪种不属于瑜伽种类

18.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

19.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。