1.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

3.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.瑜伽站姿主要分为？

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

9.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

10.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

11.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

12.练习瑜伽的好处？

13.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

14.瑜伽能使人变高吗？

15.练习瑜伽不适合的道具

16.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

17.瑜伽倒立主要分为？（）

18.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

19.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

20.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的