1.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

3.流瑜伽的呼吸法是

4.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

5.瑜伽的三大呼吸方法是

6.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

7.瑜伽最早起源于_________年前。

8.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

9.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

11.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

12.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

13.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

14.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

15._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

16.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

17.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.瑜伽服主要以_________为主。

19.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

20.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）