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1.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。
填空题2.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
3.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题5.瑜伽冥想法分为？
填空题6.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
7.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
8.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题9.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题10.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题11.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题12.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。
判断题13.19世纪的_____是现代瑜伽之父。
填空题14.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题16.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
17.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题18.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题19.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题20.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题
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