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1.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题2.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
3.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
4.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
5.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
6.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题7.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题8.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
9.瑜伽会阴收束法做法？
填空题10.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
11.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）
判断题12.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题14.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题15.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。
判断题16.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题17.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
18.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题19.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）
判断题20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题
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