证券从业资格

1.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

判断题

2.拜日式适合所有人群练习。（）

判断题

3.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

4.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

多选题

A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

判断题

6.下列不是哈塔瑜伽的方面有

单选题

A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

填空题

8.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

判断题

9.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

单选题

A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境

10.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

11.下列哪种不属于瑜伽种类

单选题

A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽

12.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

判断题

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

填空题

14.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

填空题

15.瑜伽蝗虫式的功效

多选题

A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

判断题

17.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

单选题

A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅

18.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

多选题

A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅

19.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

填空题

20.瑜伽起源于

单选题

A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度