1.瑜伽呼吸应注意什么？

2.在瑜伽练习中可以_______用水。

3.智瑜伽提倡培养_________。

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.瑜伽冥想的作用？

6.瑜伽为何要“加热”？

7.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

8.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

9.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

10.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

11.练习瑜伽最好的地方

12.流瑜伽的呼吸法是

13.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

14.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

15.瑜伽放松的姿势主要分为？

16.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18.瑜伽半月式有什么功效

19._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。