1.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.瑜伽冥想法的定义是？

5.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

6.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

7.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

11.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

12.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

13.下列不是瑜伽体位法的功能的是

14.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

15.轮式的功效

16.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

17.瑜伽服主要以_________为主。

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.下列属于瑜伽的定义是

20.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）