1.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

2.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

3.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

4.练习瑜伽的注意事项。

5.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

6.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

7.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

11.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.瑜伽后仰式主要分为？

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

16.下列不属于热瑜伽体位法的是

17.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

20.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位