1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.瑜伽坐姿有哪几种？

3.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

4.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

5.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

6.请你写出瑜伽八支名称

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

9.练习瑜伽不适合的道具

10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

11.下列属于倒立姿势的是

12.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

13.下列哪项不是属于瑜伽热身类

14.瑜伽呼吸法重要吗？

15.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

16.智瑜伽提倡培养_________。

17.瑜伽体位法是什么？

18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

19.瑜伽的三大呼吸方法是

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。