1.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

2.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

3.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

4.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

5.瑜伽会阴收束法做法？

6.昆达利尼瑜伽又称为______。

7.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

8.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

9.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

10.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

11.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

12.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

15.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

16.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

17.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

18.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

19.练习瑜伽的好处？

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。