1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

5.瑜伽喉式呼吸法的作用？

6.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

7.沐浴后马上练习瑜伽会导致

8.瑜伽的运动功能是健康和快乐

9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

10.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

11.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

12.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

13.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

15.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

16.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

17.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

18.瑜伽站姿主要分为？

19.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

20.瑜伽运动的功能是什么？