1.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

2.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

3.请你写出瑜伽的七轮名称

4.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

5.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

6.下列不是后仰式的是

7.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

8.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

9.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

10.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

11.瑜伽疗法的10种功效是什么？

12.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

13.下列属于热瑜伽体位法的是（）

14.______瑜伽体位法不适合男性练习。

15.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

16.瑜伽主要分哪几大类？

17.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

18.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

20.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。