1.练习过程中如果出现身体不适

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

4.瑜伽呼吸法是什么？

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

6.瑜伽的呼吸法有如下功效

7.瑜伽冥想法的定义是？

8.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

9.冥想练习可以提高注意力。

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

12.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

14.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

15.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

16.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

17.沐浴后马上练习瑜伽会导致

18.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

20.瑜伽服主要以_________为主。