1.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

4.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.不属于瑜伽式呼吸的是

7.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

10.练习过程中如果出现身体不适

11.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

12.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

14.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

15.下列属于伸展类动作的是

16.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

17.下列属于热瑜伽体位法的是（）

18.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.哪类人适合练习瑜伽