1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

3.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

4.瑜伽呼吸法是什么？

5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

6.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

7.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

8.瑜伽不应吃什么

9.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

10.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

11.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

12.昆达利尼瑜伽又称为______。

13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

14.瑜伽战士三式的功效

15.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

16.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

17.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

18.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

19.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

20.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）