1.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

3.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

5.瑜伽疗法的10种功效是什么？

6.下列不属于瑜伽的定义是

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

10.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

11.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

12.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

13.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

14.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

16.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

17.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。