1.瑜伽的裤子应穿

2.瑜伽有六大类。

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.瑜伽的运动功能是健康和快乐

5.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

8.瑜伽冥想的作用？

9.不属于瑜伽冥想法的是

10.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

11.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

12.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

13.练习瑜伽中可否引用水

14.瑜伽冥想法的定义是？

15.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

16.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

17.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.拜日式适合所有人群练习。（）

20.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）