1.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

2.下列哪项选项是不对的

3.瑜伽技巧是什么？

4.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

5._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

6.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

7.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

8.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

9.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

10.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

11.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

12.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

13.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

14.瑜伽的呼吸法有如下功效

15.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

18.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

20.下列不属于平衡姿势的是