1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.请你写出瑜伽八支名称

3.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

4.瑜伽蝗虫式的功效

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

7.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

8.瑜伽体位法如何命名的

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

10.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

11.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

12.练习瑜伽的注意事项。

13.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

14.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

17.瑜伽为何要“加热”？

18.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

19.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.瑜伽呼吸应注意什么？