1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.下列不属于平衡姿势的是

3.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

4.瑜伽会给人带来一种______的力量。

5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

6.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

7.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

8.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

9.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

10.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

11.练瑜伽应该多吃的四种素食

12.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

13.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

14.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

15.下列不属于屈压类的动作是

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

17.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

19.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

20.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）