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1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题2.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
判断题3.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题4.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
5._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题6._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题7.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
8.请你写出瑜伽八支名称
填空题9.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题10.瑜伽能使人变高吗？
判断题11.瑜伽主要分哪几大类？
填空题12.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。
填空题13.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题15.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
16.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
17.下列不属于热瑜伽体位法的是
单选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
18.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
19.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
20.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题
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