1.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

2.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

3.为何要赤足练习瑜伽？

4.下列属于热瑜伽体位法的是（）

5.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.瑜伽冥想法的定义是？

7.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

8.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

9.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

10.鸟王式的功效

11.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

12.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

13.智瑜伽提倡培养_________。

14.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

15.练瑜伽应该多吃的四种素食

16.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

17.瑜伽的放松方法？

18.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

19.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

20.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）