1.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

2.瑜伽的裤子应穿

3.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

4.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

5.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

6.瑜伽倒立主要分为？（）

7.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

8.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

9.瑜伽的构成要素？

10.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

11.瑜伽平衡姿势主要分为？

12.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

13.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

14.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

15.在瑜伽练习中可以_______用水。

16.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

17.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

18.下列属于伸展类动作的是

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.流瑜伽的呼吸法是