1.瑜伽运动的功能是什么？

2.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

3.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

4.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

5.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

6.瑜伽半月式有什么功效

7.练瑜伽应该多吃的四种素食

8.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

9.瑜伽站立头触膝式的功效

10.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

11.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

12.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

13.下列哪项不是属于瑜伽热身类

14.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

17.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

18.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

19.流瑜伽的呼吸法是

20.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）