1.瑜伽战士三式的功效

2.轮式的功效

3.昆达利尼瑜伽又称为______。

4.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

5.练习过程中如果出现身体不适

6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

7.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

8.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

10.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

11.瑜伽技巧是什么？

12.瑜伽的三大呼吸方法是

13.瑜伽主要分哪几大类？

14.下列不属于热瑜伽体位法的是

15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。