1.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

2.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

5.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

6.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

7.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

8.流瑜伽的呼吸法是

9.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

10.不属于瑜伽式呼吸的是

11.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

12.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

15.练习瑜伽不适合的道具

16.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

17.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

18.瑜伽呼吸法是什么？

19.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

20.练习瑜伽的注意事项。