1.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

2.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

3.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

4.瑜伽平衡姿势主要分为？

5.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

6.拜日式适合所有人群练习。（）

7.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

8.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

9.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

10.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

11.为什么说练习瑜伽因人而异？

12.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

13.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

14.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

15.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

16.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

17.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

18.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

19.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

20.瑜伽练习结束多少时间后进食最好