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1.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题2.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题3.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
4.瑜伽放松的姿势主要分为？
多选题A. 侧三角伸展式~||~仰卧放松功~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
5.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
6.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。
填空题8.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
9.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题10.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题11.智瑜伽提倡培养_________。
填空题12.瑜伽冥想法分为？
填空题13.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。
填空题14.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）
判断题15.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
16.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题17.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
18.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
19.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
20.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题
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