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1.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

2._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

填空题

3.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

判断题

4.瑜伽后仰式主要分为？

多选题

A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式

5.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

多选题

A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

填空题

7.瑜伽倒立主要分为？（）

多选题

A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

判断题

9.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

填空题

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

填空题

11.瑜伽的构成要素？

填空题

12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

填空题

13.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

填空题

14.瑜伽拜日式分为

多选题

A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。

15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

填空题

16.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

填空题

17.下列不属于屈压类的动作是

单选题

A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式

18.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

多选题

A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力

19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

判断题

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

判断题