1.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

4.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

5.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

6.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

7.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

8.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

9.瑜伽最早起源于_________年前。

10.请你写出瑜伽的七轮名称

11.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

12.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

13.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

14.瑜伽呼吸法重要吗？

15.瑜伽站姿主要分为？

16.请你写出瑜伽八支名称

17.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

18.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

19.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

20.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）